2014年1月19日日曜日

ウォーキングからジョギングへ。

 
 

今日は気持ちの良い冬晴れでした。



体を立て直そうと始めたウォーキング。



こんな事で良くなるのかなぁと半信半疑で始めた。



そんなときにテレビでなにやらスロージョギングというその名のとおり、歩いてるんだか走ってるんだか分らないくらいのテンポでウォーキングにちょっとだけ弾みをつけると、効率よくカロリー消費出来ると知って半年。なるほど、本当に体が大分軽くなってきた。筋力もついてきているみたい。
そうこうしているうちに段々スローじゃなくなってきて・・・

  今ではすっかりジョギング。