2013年5月16日木曜日

体力づくりに励んでます。


ここ最近は朝7時に起床し、ウォーキング、筋トレを頑張っています。あ、でも私の場合は元々あった体力を更に強化するのではなく、元の体力や筋力に戻す作業をしているのですね。しばらく活動休止していましたので。

ギターの練習もやり出すと夢中になって何時間でもやってしまい、そのあとの体の痛みが最近ひどかったもので、ほどほどに焦らないで少しずつを心がけています。練習前後のストレッチ、呼吸法、脱力に気を遣っても間に合わない場合もあります。

そこで工夫して実際にギターを持たなくても練習出来るように、今日から譜面だけでイメージトレーニングし、最終的には譜面もギターも持たずに練習しようと思っています。

かと言ってやはり当たり前ですけど、最終的には楽器を弾かなければ本当の意味での練習にはならないのは言うまでもないですが。。。工夫しながらまた以前の生活に戻していけるように努めていこうということですね。

体が痛い時には、語学の勉強、編曲をこころがけたり、時間に無駄がないようにしたりと、今まで休んだことへの焦りを少しでも解消出来るように努力しています。