最近投稿頻度がかなり上がっています(笑)。今までにないほど。
こう毎日暑いと何かせずにはいられなくなっているのかも！？
今日は暑気払いに涼しげな音楽と、
熱中症対策オリジナル・ジェラートのレシピを紹介🍋
まず今日の１曲は、Nicola Stilo&Toninho Hortaのデュオ。
夜に聴いても昼に聴いても気分がスカッとします。
さて、今日は熱中症対策のジェラートを紹介。
ここ最近のうだるような暑さの連続に、ジェラートをあり合わせで作ってみました。
以外な組み合わせですが、私はこれを頂いたあと、速攻元気になれましたよ♪
💚バナナ、ヨーグルト、梅ジャム、味噌をジップロックに入れ、均等に行き渡るように潰します。そのまま冷凍庫へ。このときジップロックのジッパーをきちんと閉めることに注意して。。。
分量は例えばヨーグルト１５０mlだと、バナナ大１本（小２本）、
梅ジャム大さじ３、味噌大さじ２です。
梅ジャムがなければキウィでも代用OKです。
コツはよく熟れたバナナを多めに入れることです。
味噌はびっくりされたかもしれませんけど、意外や意外、これがコクが出て更に美味しさが増しますし、何しろ塩分が熱中症対策にいいですよね。（もちろん効果には個人差があります。）
このブログで紹介するレシピのモットーは「美味しい、簡単、体にいい」です💛
では最後にもう１曲、うだる暑さのなか白昼夢にふけるような曲です。
お休み前にどうぞ。
✨９月よりスカイプにてリモート・レッスンを始めます。
クラシック、ポピュラー問いません。
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